Hygiena na cestách

Ako výrazne znížiť riziko nákazy infekčnou chorobou

Petr Liška
Napísal / a 2408 článkov a sleduje ho / ju 241 cestovateľov
Hygiena na cestách
Vložené: 01.11.2018
Autor: . © gigaplaces.com

V dnešnej dobe, kedy môžete byť za pár hodín na druhej strane planéty, a cestovanie je vďaka moderným technológiám tak jednoduché si väčšina cestovateľov ani neuvedomuje, že v množstve týchto exotických krajín sú infekčné chorobou stále najčastejšou príčinou úmrtí. Poďme sa teda pozrieť na to, ako správnymi hygienickými návykmi čo najviac obmedziť tieto vážne riziká a nepokaziť si zbytočne vysnívanú cestu

Hygiena na cestách

Prvým základným pravidlom cestovateľov je nezabudnúť odporúčané očkovanie pre danú lokalitu. Ďalej si nezabudnúť sebou zobrať správne vybavenú cestovateľskú lekárničku. Veľmi podstatnú, nie ak zásadnou vecou je aj na cestách dodržiavať hygienické návyky, ideálne ešte prísnejšie ako chcete doma, pretože v trópoch na vás čakajú vírusy, baktérie a parazity prakticky všade.

Hygiena na cestách
Autor: . © gigaplaces.com

Umývanie rúk

Hygienický základ

Umývanie rúk, tak to je snáď tá najzákladnejšia hygienická zručnosť, čo do vás rodičia už od detstva vštepovali. Umyť si ruky pred jedlom, po použití toalety alebo po príchode z vonku domov, to je ten najväčší základ. Na cestách, najmä v krajinách tretieho sveta, to však nemusí byť vôbec takto jednoduché ako doma. Otázkou je či sa tu ľahko dostanete k čistej teplej vode či mydlu. Ideálne je mať z tohto dôvodu vždy pri sebe dezinfekčný gél na ruky, ktorý tento problém na cestách za vás veľmi elegantne rieši.

Dezinfekčný gél na ruky - 3M Nexcare

Perfektné vecí na cesty a nepostrádateľná časť cestovateľské lekárničky je dezinfekčný gél na ruky. Veľmi kvalitným produktom v tejto kategórii je „3M NexcareTM“: [https://www.3mcesko.cz/…ukty-3M/Spot % C5% 99ebitel / Osobn% C3% AD-zdravotn% C3% AD-p% C3% A9% C4% 8DE / M% C3% BDdlo /? N = 5002385 + 8709316 + 8710669 + 8711017 + 8711124 & rt = r3 #], ktorý sa dodáva pre cestovateľov i vo veľmi praktickom balení 25ml, takže vám prakticky vôbec nezaťaží batoh, zvlášť v pomere čo všetko vie a ponúka – ** Extrémne silný účinok **: zaberá prakticky na čokoľvek. Ničí 99,9 percent všetkých vírusov a baktérií – ** Rýchla účinnosť **: nemusíte na nič dlho čakať, aplikujete a za pol minúty máte úplne vydezinfikované ruky – ** Bez oplachovanie **: ďalšou výhodou je, že sa nemusí z rúk následne oplachovať – nezanecháva lepkavý pocit (nemôžete sa znovu infikovať kontaminovaná vodou) – ** Užitočný pomocník nielen na cesty **: navyše tento gél nevyužívate len na cestách, hodí sa samozrejme výborne aj na doma. V našich podmienkach to môže byť napríklad prevencia chrípky, žltačky a ďalších chorôb. na domáce použitie je zase praktickejšie veľké 500 ml balenie

Osobná hygiena - Sprchovanie

V úplnej väčšine krajín rozvojového sveta je kohútiková voda pre nás nielen úžitková, často rovno aj zdravotne závadná. Väčšina cestovateľov toto vie a kupuje si na pitie iba balenú vodu či vodu prevára, filtruje či inak chemicky upravuje. Často však na to zabúda pri sprchovaní, kedy je veľmi jednoduché sa nechtiac nalokat či vdýchnuť.

Ústna hygiena - Čistenie zubov

Ideálne je si pre väčšiu istotu neumývať kohútikovú vodou ani zuby a ústnou hygienou tiež vykonávať iba balenú vodou. Nikdy neviete, či nemáte v ústnej dutine nejakú krvavú ranku, či omylom vodu nezhltne.

Toalety

Mimo Európy, respektíve „Západný svet“, narazíte dosť často iba na takzvané „Tureckej záchody“, kde namiesto toaletné misy sú len dve stopy a otvor veprostřed. Naviac sa tu nepoužíva toaletný papier, ale je tu len nádoba s vodou či hadice na opláchnutie. Ak ich nechcete používať ako miestny, musíte si priniesť vlastný toaletný papier, či vlhčené obrúsky. V niektorých krajinách sú pre mužov k dispozícii otvorenej pisoáre, kde si s upratovaním nikto hlavu neláme. Každopádne takmer nikde moc hygieny nenájdete – cestovateľské príbehy sa záchodov v treťom svete sú často legendárne, takže aj tu sa veľmi hodia dezinfekčné gél

Toalety
Autor: Petr Liška © gigaplaces.com

Relax na morskej pláži

Láka vás ležanie priamo na krásnom piesku na exotické pláži či sa rovno do piesku zahrabať? Na to by ste mali radšej zabudnúť a použiť minimálne uterák alebo ešte lepšie ležadlo. Na tropických plážach sa dosť často skrývajú nepríjemní parazity – ako larvy, ktoré sa vám s chuťou zažerou do kože, tak napríklad aj piesočné blchy. Z tohto dôvodu je ideálne nosiť tiež plážovú obuv

Kúpanie v sladkej vode

Nikdy sa v tropických krajoch nekúpte v stojatých vodách. To je úplná liaheň všetkých možných parazitov a pijavíc. V tečúcej vode sa zase nekúpte v blízkosti miest či poľnohospodárskych podnikov, taká voda býva veľmi často kontaminovaná

Ovocie a zelenina

Ideálne je také ovocie, ktoré si môžete olúpať (banány, citrusy, atď.). Ostatní si určite umyte čistou vodou. Ovocie, ktoré býva často infikovaných je melón – choroboplodné zárodky sa do neho dostávajú priamo z hnojiva.

Ovocie a zelenina
Autor: Petr Liška © gigaplaces.com

Zvieratá

Snažte sa vyhýbať voľne žijúcim psom a mačkám, nielenže budú najskôr plní parazitov, ale hrozí od nich nebezpečenstvo pohryznutia či poškriabaniu s veľkým rizikom besnoty. Keď už si nejaké zviera budete hladiť – napríklad nejakého miestneho miláčika v hoteli – nezabudnite si umyť ruky, či ešte lepšie vydezinfikovať gé­lom

Zvieratá
Autor: Petr Liška © gigaplaces.com
Zatlieskaj autorovi článku!
Zdieľaj to:

Praktické informácie