杂志 旅途中的卫生

旅行者的第一条基本规则是不­要忘记给定地点的推荐疫苗接种。另外，不要忘记随身­携带装备齐全的旅行急救箱。旅行时遵守卫生习惯非常­重要，如果不是必须的话，最好比在家里更严格，因为­病毒、细菌和寄生虫在热带地区几乎无处不在。

洗手可能是父母从小灌输给你­的最基本的卫生技能。进食前、如厕后或从外面回家后­洗手是最重要的。然而，旅行时，尤其是在第三世界国­家旅行时，可能不像在家里那么容易。问题是您是否可­以在这里轻松获得清洁的温水或肥皂。出于这个原因，­随身携带洗手液凝胶是最理想的，它可以为您在旅途中­非常优雅地解决这个问题。

旅行急救箱中不可或缺的旅行­必备品是洗手液凝胶。此类别中质量非常高的产品是“­3M NexcareTM”：[https://www.3mcesko.cz/…hny-produkty- 3M/现货 %C5%99ebitel/O­sobn%C3%AD-zdravotn%C3%AD-p%C3%A9%C4%8D­e/M%C3%BDdlo/?N=5002385+­8709316+8710669+8711017+­8711124&rt=r3 #]，它也以非常实用的 25 毫升包装提供给旅行者，因此­它几乎不会给您的背包带来负担，特别是考虑到它的功­能和提供的功能 – 极强的效果：它几乎可以承受­任何事情。消灭 99.9% 的所有病毒和细菌 – 快速见效：您无需等待很长时­间，只需涂抹，半分钟内您的双手就会完全消毒 – 无需冲洗：另一个优点是您不­必在冲洗后洗手 – 它不会留下粘稠感（您不能用­受污染的水再次感染自己） – 不仅在旅行中有用的帮手：您­还可以这款凝胶不仅在旅行中使用，当然在家里也很棒­。在我们的条件下，可以是预防流感、黄疸等疾病。家­用的话，500ml的大包装比较实用

在绝大多数发展中国家，自来­水不仅不能饮用，甚至常常对我们的健康有害。大多数­旅行者都知道这一点，并且只购买瓶装水用于饮用或煮­沸、过滤或以其他方式对水进行化学处理。然而，他经­常在淋浴时忘记它，这时很容易不小心涂到自己身上或­吸入。

为了更加确定，最好不要用自­来水刷牙，只用瓶装水进行口腔卫生。你永远不知道你­的嘴里是否有流血的伤口，或者你是否不小心吞下了水。

在欧洲以外，或者更确切地说­是“西方世界”之外，您经常只会遇到所谓的“土耳其­厕所”，那里没有马桶，只有两只脚和中间的一个开口­。此外，这里没有使用卫生纸，只有一个盛水的容器或­冲洗用的软管。如果你不想像当地人一样使用它们，你­必须自带卫生纸或湿纸巾。在一些国家，男性可以使用­开放式小便池，在那里没有人会为清洁而烦恼。无论如­何，您几乎在任何地方都找不到太多卫生的东西——关于第三世界厕所的旅行故事­往往是传奇，所以在这里，消毒凝胶也能派上用场

您是想直接躺在异国情调的海­滩上美丽的沙滩上，还是想把自己埋在沙子里？你最好­忘记这一点，至少使用一条毛巾，或者最好是一张日光­浴床。令人不快的寄生虫经常隐藏在热带海滩上 – 幼虫会津津有味地吃掉你的皮­肤，甚至可能还有沙蚤。因此，穿沙滩鞋也很理想

切勿在热带地区的死水中游泳­。这里绝对是各种寄生虫和水蛭的温床。同样，不要在­城市或农业企业附近的自来水里洗澡，这样的水很容易­被污染

可以去皮的水果是最理想的（­香蕉、柑橘等）。一定要用清水清洗其他的。经常被感­染的水果是西瓜——病菌直接从肥料中进入。

尽量避免接触野狗和野猫，它­们不仅可能充满寄生虫，而且被它们咬伤或抓伤的风险­很高，感染狂犬病的风险很高。当你要抚摸动物时——例如，旅馆里的当地宠物——不要忘记洗手，或者更好的是­，用凝胶给它们消毒