Czasopismo Higiena w ruchu

Pierwszą podstawową zasadą podróżnika jest to, aby nie zapomnieć o szczepieniach zalecanych dla danej miejscowości. Nie zapomnij też zabrać ze sobą odpowiednio wyposażonej apteczki podróżnej. Bardzo ważne, jeśli nie konieczne, jest przestrzeganie nawyków higienicznych na drodze, najlepiej nawet surowszych niż w domu, bo w tropikach wirusy, bakterie i pasożyty czekają na Ciebie prawie wszędzie.

Mycie rąk jest prawdopodobnie najbardziej podstawową umiejętnością higieniczną, którą rodzice zaszczepili ci od dzieciństwa. Mycie rąk przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety lub powrocie do domu z zewnątrz to największy fundament. Jednak w podróży, zwłaszcza w krajach trzeciego świata, może to nie być tak łatwe, jak w domu. Pytanie brzmi, czy łatwo można tu dostać czystą ciepłą wodę lub mydło. Z tego powodu idealnie jest mieć zawsze przy sobie żel dezynfekujący, który bardzo elegancko rozwiązuje ten problem podczas podróży.

Idealny w podróży i nieodzowny element podróżnej apteczki to środek do dezynfekcji rąk. Produktem wysokiej jakości w tej kategorii jest „3M NexcareTM”: [https://www.3mcesko.cz/…ucts-3M/Spot% C5% 99ebitel / Osobn% C3% AD-zdravotn% C3% AD-p% C3% A9% C4% 8De / M% C3% BDdlo /? N = 5002385 + 8709316 + 8710669 + 8711017 + 8711124 & rt = r3 #], co dla podróżników dostarczany jest nawet w bardzo praktycznym opakowaniu 25ml, dzięki czemu praktycznie w ogóle nie obciąża plecakiem, szczególnie w stosunku do tego, co potrafi i co oferuje – ** Niezwykle mocny efekt **: zabiera praktycznie wszystko. Niszczy 99,9% wszystkich wirusów i bakterii – ** Szybki efekt **: nie musisz długo czekać na nic, nakładasz i po pół minuty masz całkowicie zdezynfekowane ręce – ** Brak spłukiwania **: kolejną zaletą jest że po spłukaniu nie musisz odrywać się od dłoni – nie pozostawia uczucia lepkości (nie da się ponownie zarazić skażoną wodą) – ** Przydatny pomocnik nie tylko na drodze **: dodatkowo nie tylko używaj tego żelu w podróży, ale oczywiście świetnie sprawdza się również w domu. W naszych warunkach może to być np. Zapobieganie grypie, żółtaczce i innym chorobom. do użytku domowego bardziej praktyczne jest duże opakowanie o pojemności 500 ml

W zdecydowanej większości krajów rozwijających się woda z kranu jest dla nas nie tylko niezdatna do picia, ale często wręcz szkodliwa dla zdrowia. Większość podróżników o tym wie i kupuje tylko wodę butelkowaną do picia, gotowania, filtrowania lub w inny sposób uzdatnianej chemicznie. Jednak często o tym zapomina podczas kąpieli pod prysznicem, kiedy bardzo łatwo jest nieumyślnie powiesić się lub wdychać.

Idealnie jest, aby nie myć wody z kranu ani zębów, a higienę jamy ustnej wykonywać wyłącznie wodą butelkowaną dla większego bezpieczeństwa. Nigdy nie wiesz, czy nie masz krwawej rany w ustach, czy przypadkowo połkniesz wodę.

Poza Europą, czyli „światem zachodnim”, często można spotkać tylko tak zwane „tureckie toalety”, gdzie zamiast muszli klozetowej są tylko dwie stopy i otwór pośrodku. Ponadto nie używa się tutaj papieru toaletowego, ale jest tylko pojemnik z wodą lub wąż do płukania. Jeśli nie chcesz używać ich jako miejscowych, musisz przywieźć własny papier toaletowy lub wilgotne chusteczki. W niektórych krajach dostępne są otwarte pisuary dla mężczyzn, w których nikt nie dba o sprzątanie. W każdym razie trudno znaleźć nigdzie za dużo higieny – historie z podróży z toaletami w trzecim świecie są często legendarne, więc żel dezynfekujący jest również tutaj bardzo przydatny.

Czy lubisz leżeć na pięknym piasku na egzotycznej plaży lub zakopać się prosto w piasek? Raczej o tym zapomnij i użyj przynajmniej ręcznika lub jeszcze lepiej leżaka. Na tropikalnych plażach często kryją się nieprzyjemne pasożyty – zarówno larwy, które chętnie zjadają nam skórę, jak i pchły piaskowe. Z tego powodu idealnie nadaje się również do noszenia butów plażowych

Nigdy nie kąp się w wodach stojących w regionach tropikalnych. To absolutny inkubator wszystkich możliwych pasożytów i pijawek. Nie kąpać się w bieżącej wodzie w pobliżu miast lub gospodarstw, taka woda jest bardzo często zanieczyszczona

Idealne są owoce, które można obrać (banany, cytrusy itp.). Pamiętaj, aby umyć pozostałe czystą wodą. Często infekowanym owocem jest arbuz – zarazki dostają się do niego bezpośrednio z nawozu.

Staraj się unikać dzikich psów i kotów, ponieważ prawdopodobnie nie tylko będą one pełne pasożytów, ale mogą zostać ukąszone lub zadrapane z dużym ryzykiem wścieklizny. Podczas głaskania zwierzęcia – takiego jak miejscowy zwierzak w hotelu – nie zapomnij umyć rąk lub jeszcze lepiej zdezynfekować że­lem.