Jak se sbalit na trek?

Vše závisí na tom, zda je možnost přespat v chatkách nebo útulnách, máme-li takovou možnost tak základem jsou dobrá karimatka (má záda si zvykla na nafukovací a jinou odmítá), která nezvyšuje jen pohodlí ale je i výborná izolace před chladem, případně se dá karimatka nahradit i termoizolační fólií (součást lékárničky) spacák (ten vybíráme v závislosti na očekávané teplotě), když má být chladnější zejména na jaře nebo podzim, zvyknu s sebou nosit i vložku do spacáku. Nejdůležitější věcí je samozřejmě stan, který také vybíráme podle očekávaných podmínek, ideální tak, aby byl co nejlehčí. V případě zájmu lze všechny tyto věci nahradit dobrým hamakem, který je ale nepraktický když se pohybujete nad horní hranicí lesa.

Základem jsou kvalitní turistické kalhoty, které jsou rychleschnoucí a odolné vůči větru. V letních měsících je vhodné je doplnit ještě jedněmi krátkými kalhotami. Kromě toho jsou to kvalitní ponožky, přičemž jako ideál jsou bambusové, jelikož méně smrdí a jsou i rychleschnoucí, případně jiné trekové ponožky zde nedoporučuji šetřit, jelikož kvalitní ponožky dokáží předejít odtlakům a zbytečnému pocení nohy. Rovněž platí iu spodního prádla, kdy znovu doporučuji využívat bambusové prádlo. U triček doporučuji nosit s sebou na týdenní trek dvě až tři trička která jsou přímo určena k trekování (rychle schnou, mají určitou odolnost vůči větru) nebo bavlněná trička, nedoporučuji využívat různě nekvalitní trička, jelikož ty slabší odvádějí vlhkost, což může v nejhorším případě způsobit. kožní problémy a to je to poslední, co potřebujeme. Kromě toho vždy doporučuji s sebou mít jednu mikinu a flysovou bundu (mikinu), které jsou potřebné hlavně v případě silnějšího větru a kromě toho mají také určitou odolnost vůči větru. Kromě toho doporučuji mít s sebou vždy i něco na hlavu proti slunci, já s sebou většinou nosím multifunkční šátek.

Lékárnička by neměla také chybět v žádném batohu. Co se složení týče tak se při ní více rozcházejí, ale z mých osobních zkušeností tam patří: obvazy (min 2 – 3 ks), leukoplasty, zicherky, elastický obvaz, tejpovací páska, mast na štípnutí, léky proti alergii (vhodné i při štípnutí) hmyzu), léky proti bolesti žaludku (černé uhlí, láhev domácí pálenky), léky proti průjmu nebo láhev domácí, termoizolační fólie (lze použít i jako karimatka), případně něco proti nachlazení a součástí mé lékárničky jsou i šumivé tablety magnézia a izotonický drink .

Základem při stravování je mít vybavení ve kterém si stravu připravíme neboli ešus, lžičku, nůž, vařič, zapalovač (zápalky lehce zvlhnou), plynovou bombu, případně lze-li založit oheň tak i suchý papír. Snídaně ve většině případů řeším ovesnými kašemi doplněnými o sušené ovoce, rozinky, oříšky které jsou výborným zdrojem energie. Kromě toho to je také sklenice čaje a tedy doporučuji mít s sebou i hrnek (hlavně u větší skupiny, aby se vám i něco ušlo). Obědy ve většině případů řeším suchou stravou jako jsou energetické tyčinky, případně salám, slanina, chléb a zelenina (paprika, cibule, česnek). U večeře už je více času než během oběda tak tehdy je ideální sušená strava, kterou není třeba dlouho vařit, případně kuskus který stačí jen zalít vroucí vodou a počkat a ve většině případů to doplňuji ještě s tím co zbývá z obědu. Svačinu nebo svačinu je ideální řešit rychlými zdroji energie jako jsou energetické tyčinky nebo ovoce (nejčastěji jablka). Pitný režim je také důležitý a jelikož nikdy není jisté kolik bude pramenů po cestě tak s sebou vždy nosím 3 litry vody (sejde se i na mytí a vaření).

Při hygieně je základem rychleschnoucí ručník, který zabírá minimum prostoru, dále to je u mě klasické mýdlo které lze v případě potřeby použít i na praní. Kromě toho je to vybavení pro péči o zuby. Nedoporučuji s sebou nosit šampony, tekutá mýdla a podobné věci ať už kvůli tomu, že jsou zbytečné, ale zejména vůči respektu k přírodě. K mytí nádobí ve většině případů využívám jen vodu a v případě potřeby písek ze dna potoku, který dokáže odstranit většinu nečistot.

Na závěr ještě pár věcí, které vždy nosím s sebou, ale nepatří do žádné z již zmíněných kategorií, ale je to další z mého pohledu potřebné vybavení. Pláštěnka proti dešti společně is obalem na batoh tvoří základ, protože bouře může přijít leckdy. Sluneční brýle a v případě že máte citlivější pokožku doporučuji i opalovací krém (nic není horšího než dostat úpal) a jak jsem vzpomínal při oblečení něco na hlavu. Kromě toho jsou to turistické hůlky bez kterých se já už nikde nepohnu a také se nikde nepohnu ani bez mého foťáku (nedoporučuji zrcadlovku, protože ty jsou mnohem těžší než kompakty). Sice máme už všichni GPS s mapami v mobilu, ale jsem zastánce toho mít s sebou i papírovou mapu (dá se s ní i podtopit, nebo…). V případě, že hrozí deštivější počasí a mohlo by být v území hodně bláta doporučuji mít s sebou i návleky a ve vyšších nadmořských výškách může i nečekaně klesnou teplota, takže také s sebou nosím i čepici a rukavice. Všichni víme, že základem jsou i kvalitní turistické boty, ovšem bez šňůrek jsou zbytečné proto s sebou vždy nosím i náhradní šňůrky. Jelikož jsme v přírodě iv noci tak za důležitou součást vybavení považuji i čelovku.

Nedoporučuji s sebou nosit věci, které mají vysokou hmotnost a díky nim by měl batoh více než 15 kg, v případě, že se dostanete nad tuto hranici, doporučuji přebalit a začít vyhodit pár věcí a začít znovu. Je to pouhý týden, takže nedoporučuji s sebou nosit ani powerbanky nebo solární nabíječky, které jsou na tak krátkou dobu zbytečnou zátěží. Vše co má těžký obal, který s sebou je pak třeba nosit jako jsou plechovky, skleněné láhve. A také nedoporučuji s sebou nosit nic co svým používáním poškozuje přírodu, přece jen nechceme ji zničit.