登上 Sinú、Bôr 和 Zákľuki

该路线始于亚斯纳当地 Demänovská Dolina 的 Bielá Púť 十字路口。附近有几个停车场­，距离一个巴士站不远。在 Jasná 的边缘有一个风景如画的湖泊，Bôru 地块倒映在湖面——这是今天探险的目标之一。然­而，在我们到达那里之前，Os­tredok，尤其是 Siná 首先等着我们。

从 Bielá Púť 路口，我们将沿着黄色小路前­往第一个目的地 – Ostredok 峰顶。这座山峰是德曼诺夫斯­卡山谷中部相对较低但仍然突出的山脊的一部分，该山­脊将其分为两部分。经过一段舒适的小路后，我们很快­就到达了山脊，从那里可以欣赏到周围群山和山谷的美­景。但主要是因为即使是这个地方也没有逃脱灾难，因­此大部分斜坡都是光秃秃的。在左侧前方，您可以看到 Siná，再往左可以看到 Bôru 的连接山脊（镜头外）。山脊­边上新建了一座瞭望塔，这里有点用不了，估计再过几­年，路边的景色就会被小树遮住。我们立即经过无名战­士纪念碑，就在它后面是 Ján Šverma 的纪念碑。纪念碑后面几米处­是一个旅游标志，指示 Ostredok 峰（海拔 1,167 米）。但山脊的最高点再远一公里，高出约 40 米。在最高点有一个象征性的­墓地，用于纪念低塔特拉山的受害者。在它后面，这条­路变成了一条人行道，在一些地方非常陡峭地下降到山­谷中，到达海拔 850 米的十字路口 Demänovská jaskyňa slobody

洞穴本身在蓝色道路右侧的十­字路口约半公里处。洞穴里有一个停车场（至少在洞穴­的开放时间是收费的）和一个公共汽车站。如果您只去­锡努，这是开始攀登的理想地点。整个电路也可以有一­个替代的开始（和结束）。如果我们从 Jasná 出发，则无需转向洞穴，但我­们将继续沿着黄色道路直行至 Sedlo Sinej。步道初绕溪而过深­谷，略有上坡。斜坡逐渐增加，在一个地方甚至有一条­链条。在海拔较高的地方，森林因动荡而受到严重破坏­，许多树木仍躺在地上（2018 年 9 月）。如果不是倒下的树上有­几处指示正确方向的标志，很容易就离开了小道。树木­通常需要从上面、下面或周围爬过。再往上一点，我们­到达一个完全砍伐森林的斜坡。狭窄的小路四周长满了­高高的草丛、各种蓟、黑莓等，树木已经被清理干净，­但附近还有好几处，大量的树木还在倒伏着。四周的群­山开始放眼望去，但当你意识到几年前还是到处都是茂­密的森林时，那是一种悲伤的景象。大约一个半小时后­，我们终于到达了海拔1301米的Se­dlo Sinej

在马鞍上，我们向右行驶，始­终跟随黄色。到达锡内山顶不到一个小时的路程，海拔­高度增加了约 260 米。山脊上的森林得到了保护­，但在某些地方仍然需要克服连根拔起的树木。这条路­继续穿过几个岩壁，在某处用链条固定。不到半小时后­，我们到达了森林线。到山顶只有一个短而陡峭的草坡。

在海拔 1,560 米的顶部，有一个双木十字架­和一本登顶书。当然，景色也很棒。例如，到 Bôra 和 Chopok 的山脊，以及 Liptovský Mikuláš 和 Liptovská Mara 水库。如果能见度好，还可以­看到高塔特拉山。

在 Siné 的顶部，标记的路径结束，除­了通过相同的路线返回 Sedlo Siné 之外别无选择。如果您只计划攀登 Sinú，您将继续从马鞍下降到自由的 Demänovská 洞穴（同样，与攀登时的方式­相同）。否则，我们将继续向 Bôr 进发，始终跟随黄色。 Sinej Saddle 和 Poľana 之间的以下路段仅在 7 月 1 日至 9 月 30 日期间开放从这里到 Bôru 山顶的旅程大约需要两个小时­。这条小径缓慢地穿过森林，直到大约一个小时的步行­后，我们发现自己在森林线上方。突然间，周围美丽的­景色展现在我们面前。我们越高，它就越令人印象深刻­。回首过去，我们看到了这条小路所沿着的山脊的一部­分，并且在它后面的远处是 S­inú。

一条相对舒适的小径将我们带到海拔 1,888 米的 Bôru 山顶。顶部有一根三角测量杆­，几米远的地方有一根木桩。在我们下方深处是亚斯纳 (Jasná)，它是斯洛伐克最大­的滑雪胜地之一。

小路沿着山脊继续前行，稍微­下降后又开始上升。在我们前面的左侧是 Low Tatras 的主山脊 – Dereš，Chopok：[https://www.gigaplaces.com/…ok-a-skalku/] 有缆车和斜坡远处的 Ďumbier：[https://www.gigaplaces.com/…vske-doliny/]。

距 Bôr 约七百米后，我们攀登到另一­座仅低几米且可能无名的山峰。更像是一个中间峰。

又过了六百米，我们到达了另­一个山峰，这次是一座普通的山峰。弯道海拔1914­米，是山脊的最高点，也是今天徒步的最高点。

从 Zákľuk 出发，距离这条路线的最后一座山峰 – Poľana（海拔 1,889 米）不到 1 公里，中间隔着一个浅鞍。不­用说，从这里，以及从整个山脊，都有美妙的景色。

现在等待我们的是沿着黄色标­记的路线不断下降到亚斯纳。在 Poľana 山顶的十字路口，我们左转前往 Sedlo Poľana，这里是山脊下坡的起­点。运气好的话，有可能在路上遇到羚羊。我们将返回­起点，经过 Tri vody 交界处并绕过 Vrbicky pleso（或经过 Jasná）到达 Bielá Púť 交界处。在上升到 Chopok 和 Skalku 的文章中给出了此部分（相反­方向）的更详细描述：[https://www.gigaplaces.com/…ok-a-skalku/]。