Région Rarotonga

Cette île principale et la plus grande de l'archipel ne fait que 67 km2 et est complètement entourée d'une barrière de corail. Elle est célèbre pour son lagon bleu au sable blanc. Les villages sont situés près de la côte; derrière eux se trouvent généralement des champs et des fermes ainsi que des montagnes boisées qui dominent l'île de n'importe où. La capitale est Avarua sur la côte nord et est également la seule vraie ville des îles Cook.