Jak léčit cestovatelský průjem

Jak léčit cestovatelský průjem

Co na cestovatelský průjem

Cestovatelský průjem je asi nejčastější nepříjemnost, která se vám na vaši vysněné cestě může přihodit. S průjmem se setkal prakticky každý cestovatel směřující do tropických oblastí. Názvy jako Faraonova či Moctezumova pomsta hovoří naprosto za vše. Pojďme se podívat jak se efektivně a hlavně rychle s cestovatelským průjmem vypořádat

Obsah článku

Proč vás vlastně cestovatelský průjem postihne

Nejčastějšími příčinami vzniku cestovatelského průjmu jsou: jiné jídlo, špatná voda a hygiena, stres působící na tělo při změně prostředí a samozřejmě také nepřátelské bakterie, viry a paraziti.

  • Jídlo: Nejčastější příčinou vzniku cestovatelského průjmu je výrazná změna stravy, na kterou si tělo musí nejprve zvyknout. Jídlo v exotických zemích obsahuje jiná koření a ingredience, než která používáte běžně doma. Často je extrémně pálivé. Tato pro tělo „neznámá“ strava může navíc přivodit i alergickou reakci spojenou s průjmem. Často to bývá ve spojitosti s mořskými plody, mlékem či málo propečeným masem. Zároveň zde přicházíte do styku s jinými kmeny bakterií, žijících ve střevech (obsahují je hlavně mléčné výrobky). Zmrzlina na ulici taky patří k velmi rizikovým potravinám
  • Voda: Vodu si sice koupíte balenou, ale místní z ní určitě nevaří. Zelenina a ovoce, jsou často omývané ve vodě, která nesplňuje hygienickou normu. Tělo může prohnat i kvalitní voda, ale výrazně a jinak mineralizovaná než jsme zvyklí u nás. Neblaze působí i časté pití silně vychlazených nápojů v horku. Obecně známým problémem je led v nápojích ze špatné vody
  • Hygiena: Další příčinou může být obecně horší hygiena jak v rámci cesty, tak i na daném místě.
  • Změna prostředí: Na někoho má vliv i únava spojená s časovým posunem, stresem z vlastní cesty či velké vedro a vlhko. Průjem může vzniknout i v případě, že léčíte nějakou jinou nemoc antibiotiky.

Prostě těch možností je tolik, že není ani divu, že průjem postihne na cestách prakticky každého druhého.

Proč vás vlastně cestovatelský průjem postihne

Kde je největší šance, že vás cestovatelský průjem postihne

Pro nás nejbližší, často navštěvované země, kde je vysoké riziko postihnutí cestovatelským průjmem, je severní Afrika – Egypt, Tunis a Maroko. Dalšími typickými oblastmi je Indie, Jihovýchodní Asie či chudé země Jižní Ameriky jako je Peru či Bolívie. Obecně to platí téměř o každé zemi v tropickém pásu.

Kde je největší šance, že vás cestovatelský průjem postihne

Prevence cestovatelského průjmu

  • Probiotika před cestou: Jako prevenci používá mnoho cestovatelů před cestou a při cestě probiotika, které posilní střevní mikroflóru. Ty se hodí mít u sebe v cestovatelské lékárničce i pro případ, že na cestě použijete antibiotika 
  • Lidové rady: mít sebou něco „ostrého“ – slivovice, fernet atd. na každoranní vypálení červa. Odborníci tuto radu spíše vyvracejí, ale někdo na toto nedá dopustit. Někdo zase preferuje coca colu, hořkou čokoládu či česnek
  • Kupovat na cestách jen perlivou balenou vodu: těžko se totiž podomácku zfalšuje. Případů prodejů „balené“ neperlivé vody, kdy v láhvi byla voda z kohoutku je opravdu bezpočet.
  • Snažit se dodržovat hygienické návyky: Tomu jsme se věnovali v samostatném článku ZDE

Jak probíhá cestovatelský průjem

Typický cestovatelský průjem většinou začíná po třetím dni na cestě a naštěstí relativně rychle (většinou do několika dní) odezní při vhodné léčbě. Nemusíte tedy hned propadat panice, že jste vážně nemocní, když vás cestovatelský průjem postihne. Většinou naběhne rychle, z ničeho nic chodíte více jak 3× denně „na velkou“ a trápí vás bolesti břicha, často i spojené se slabostí a nevolností.

Jak si sám léčit cestovatelský průjem

Když už vás cestovatelský průjem postihne, tak jakou zvolit správnou strategii léčby. To je často oříšek i pro doktora, ale ze začátku je ideální nasadit léčbu dle „síly“ příznaků. Pokud nejsou extrémní, vydejte se nejdříve cestou samoléčby, která ve většině případů zabere.
 

  • Stavěče: Přípravky například na bázi léčivé látky Loperamid (Imodium) snižují pohyblivost střev a tak zpomalují průchod trávicím traktem. Toto je výhodné při neinfekčním průjmu například před delší cestou autobusem atd.. Není asi potřeba zdůrazňovat, že toto ale v podstatě neléčí podstatu problému
  • Střevní adsorbenty: jsou látky, které na sebe v trávicím traktu naváží velké množství škodlivin (mikroorganismy, toxiny, alergeny) a tím pomáhají jejich rychlé vyloučení z těla. Klasickými přípravky v této skupině je živočišné uhlí či Smecta. Velmi zajímavým a účinným přípravkem je Polisorb o kterém si řekneme více. Při použití přípravku z této skupiny vždy dodržujte časový odstup, cca 2 hodiny, od užití jiných léků, aby také nebyly vyloučeny. Nevýhodou většiny těchto přípravků je jejich silně nevábná chuť. V tomto má právě velkou výhodu Polisorb, který je bez chuti a dá se i bez problému vmíchat do nápojů.
  • Přípravky na infekční průjmy: Na infekční průjem bakteriálního původu se s oblibou používá Endiaron či Ercefuryl, v zahraničí však nemusí tyto přípravky vždy fungovat. Lokální přípravky na této bázi koupíte bez problému v lékárně v té které zemi.

Polisorb

Skvělý střevní adsorbent

Polisorb je přípravek z kategorie střevních adsorbentů na bázi oxidu křemičitého bez vedlejších účinků. Nedostává se do krevního oběhu, neprochází ledvinami ani játry. Je vhodný i pro diabetiky, bezlepkáře či děti od jednoho roku věku. Původně byl vyvinut pro vojáky jako prevence průjmu
 

  • Je to jeden z mála přípravků, který dokáže úspěšně zdolat průjem rotavirového původu (jedny z nejtěžších průjmů, končících i tragicky)
  • V porovnání s jinými sorbenty má největší adsorpční kapacitu až 10 miliard mikroorganismů na gram přípravku. Další velkou výhodou, zvlášť u průjmu, je jeho rychlý nástup.
  • Další z výhod Polisorbu je v tom, že je vhodný nejen proti cestovatelským průjmům a střevním infekcím, ale můžete ho zároveň využít i proti různým otravám a potravinovým alergiím. Prostě odstraní vše nepřátelské z vašeho trávicího ústrojí 
  • Funguje zároveň i jako preventivní detoxikační kůra organismu, takže jestli se chcete dostat do formy či posílit imunitu je to ideální podpůrný přípravek.
  • Dá se použít i na hojení ran, což cestovatel, zvlášť v divočině, také ocení. Když máte ránu, která má tendenci hnisat, stačí udělat z Polisorbu hustější gel (použijete méně vody než při obvyklém dávkování) a ránu potřete. Polisorb na sebe naváže toxiny z rány a dokonale ji vysuší.
  • Tajným tipem je i jeho účinek proti alkoholové kocovině. Před alkoholickým večírkem si dejte dvě lžičky, ráno po probuzení další dvě a bude vám výrazně lépe. Doporučujeme vyzkoušet :-)

Polisorb je k dostání ve všech lékárnách (pokud ho nemají, rádi Vám ho objednají) nebo si ho můžete objednat zde


Kdy se vydat za lékařem či lékárníkem s průjmem

I když je cestovatelský průjem většinou pouze nepříjemné než vážné onemocnění pozor na záměnu s průjmem způsobeným agresivními bakteriemi, viry, parazity či amébami, protože v této horší variantě to může při neléčení nakonec dopadnout i tragicky. Pokud se tedy váš stav nezlepší po 2–3 dnech samoléčby či Vaše příznaky naznačují něco „většího“ (vysoká horečka, zvracení, silné křeče, krev ve stolici či silné vysílení organismu již po pár hodinách co vás průjem postihl) vydejte se urychleně do místní lékárny, kde můžete dostat kombinaci místních účinných léků včetně antibiotik. Pokud je váš stav opravdu vážný, jděte radši rovnou za lékařem. Může vás postihnout například i Cholera, Tyfus, Salmonela či Úplavice

Dieta při cestovatelském průjmu

Téměř každému je jasné, že tělo postižené průjmem či už naštěstí po průjmu musíme šetřit a zároveň hodně pít

  • Pitný režim: čistá voda, bylinné čaje či černý čaj, minerálka. V případě větších problémů s dehydratací nasadit speciální přípravky na rehydrataci.
  • Stravovací režim: Asi nikoho nepřekvapí, že naprosto nevhodné jsou smažená, mastná, tučná a kořeněná jídla. Také nejsou vhodné mléčné výrobky a alkohol. Vhodná je například bramborová nebo rýžová kaše, povařená mrkev, banány, jablka, suché pečivo, piškoty. K normální stravě se vracejte pro jistotu jen pozvolně.
Dieta při cestovatelském průjmu