Hygiena na cestách

Hygiena na cestách

Jak výrazně snížit riziko nákazy infekční nemocí

V dnešní době, kdy můžete být za pár hodin na druhé straně planety, a cestování je díky moderním technologiím tak jednoduché si většina cestovatelů ani neuvědomuje, že ve spoustě těchto exotických zemí jsou infekční nemocí stále nejčastější příčinou úmrtí. Pojďme se tedy podívat na to, jak správnými hygienickými návyky co nejvíce omezit tato vážná rizika a nezkazit si zbytečně vysněnou cestu

Obsah článku

Hygiena na cestách

Prvním základním pravidlem cestovatele je neopomenout doporučené očkování pro danou lokalitu. Dále si nezapomenout sebou vzít správně vybavenou cestovatelskou lékárničku. Velmi podstatnou, ne li zásadní věcí je i na cestách dodržovat hygienické návyky, ideálně ještě přísněji než li doma, protože v tropech na vás čekají viry, bakterie a paraziti prakticky všude.

Hygiena na cestách

Mytí rukou

Hygienický základ

Mytí rukou, tak to je snad ta nejzákladnější hygienická dovednost, co do vás rodiče už od dětství vštěpovali. Umýt si ruce před jídlem, po použití záchodu či po příchodu z venku domů, to je ten největší základ. Na cestách, zvláště v zemích třetího světa, to však nemusí být vůbec takto jednoduché jako doma. Otázkou je zda se zde lehce dostanete k čisté teplé vodě či mýdlu. Ideální je mít z tohoto důvodu vždy při sobě dezinfekční gel na ruce, který tento problém na cestách za vás velmi elegantně řeší.

Dezinfekční gel na ruce – 3M Nexcare

Perfektní věcí na cesty a nepostradatelná část cestovatelské lékárničky je dezinfekční gel na ruce. Velmi kvalitním produktem v této kategorii je 3M NexcareTM, který se dodává pro cestovatele i ve velmi praktickém balení 25ml, takže vám prakticky vůbec nezatíží batoh, zvlášť v poměru co vše umí a nabízí

  • Extrémně silný účinek: zabírá prakticky na cokoliv. Ničí 99,9 procent všech virů a bakterií
  • Rychlá účinnost: nemusíte na nic dlouho čekat, aplikujete a za půl minuty máte naprosto vydezinfikova­né ruce
  • Bez oplachování: další výhodou je, že se nemusí z rukou následně oplachovat – nezanechává lepkavý pocit (nemůžete se znovu infikovat kontaminovaná vo­dou)
  • Užitečný pomocník nejen na cesty: navíc tento gel nevyužijete jen na cestách, hodí se samozřejmě výborně i na doma. V našich podmínkách to může být například prevence chřipky, žloutenky a dalších nemocí. Na domácí použití je zase praktičtější velké 500 ml balení
Dezinfekční gel na ruce – 3M Nexcare

Osobní hygiena - Sprchování

V naprosté většině zemí rozvojového světa je kohoutková voda pro nás nejen nepitná, často rovnou i zdravotně závadná. Většina cestovatelů toto ví a kupuje si na pití pouze balenou vodu či vodu převařuje, filtruje či jinak chemicky upravuje. Často však na to zapomíná při sprchování, kdy je velmi jednoduché se nechtěně nalokat či vdechnout.

Ústní hygiena - Čištění zubů

Ideální je si pro větší jistotu nemýt kohoutkovou vodou ani zuby a ústní hygienou také provádět pouze balenou vodou. Nikdy nevíte, zda nemáte v ústní dutině nějakou krvavou ranku, či omylem vodu nespolknete.

Toalety

Mimo Evropu, respektive „Západní svět“, narazíte dost často pouze na takzvané „Turecké záchody“, kde místo toaletní mísy jsou jen dvě stopy a otvor veprostřed. Navíc se zde nepoužívá toaletní papír, ale je zde jen nádoba s vodou či hadice na opláchnutí. Pokud je nechcete používat jako místní, musíte si přinést vlastní toaletní papír, či vlhčené ubrousky. V některých zemích jsou pro muže k dispozici otevřené pisoáry, kde si s úklidem nikdo hlavu neláme. Každopádně téměř nikde moc hygieny nenajdete – cestovatelské příběhy se záchodů ve třetím světě jsou často legendární, takže i tady se velmi hodí desinfekční gel

Toalety

Relax na mořské pláži

Láká vás ležení přímo na krásném písku na exotické pláži či se rovnou do písku zahrabat? Na to byste měli radši zapomenout a použít minimálně ručník nebo ještě lépe lehátko. Na tropických plážích se dost často skrývají nepříjemní parazité – jak larvy, které se vám s chutí zažerou do kůže, tak třeba i písečné blechy. Z tohoto důvodu je ideální nosit také plážovou obuv

Koupání ve sladké vodě

Nikdy se v tropických krajích nekoupejte ve stojatých vodách. To je naprostá líheň všech možných parazitů a pijavic. V tekoucí vodě se zase nekoupejte v blízkosti měst či zemědělských podniků, taková voda bývá velmi často kontaminovaná

Ovoce a zelenina

Ideální je takové ovoce, které si můžete oloupat (banány, citrusy atd.). Ostatní si určitě umyjte čistou vodou. Ovoce, které bývá často infikováno je meloun – choroboplodné zárodky se do něj dostávají přímo z hnojiva.

Ovoce a zelenina

Zvířata

Snažte se vyhýbat volně žijícím psům a kočkám, nejenže budou nejspíš plní parazitů, ale hrozí od nich nebezpečí pokousání či poškrábání s velkým rizikem vztekliny. Když už si nějaké zvíře budete hladit – například nějakého místního mazlíka v hotelu – nezapomeňte si umýt ruce, či ještě lépe vydesinfikovat ge­lem

Zvířata